Современные специалисты призывают отказаться от глажки постельного белья: эта привычка не только бесполезна, но и может ухудшать качество сна, а также провоцировать аллергические реакции.
Многие люди просыпаются с заложенным носом, чешущимися глазами или ощущением лёгкой простуды без видимых причин. На самом деле проблема часто кроется в постели: за ночь тело человека теряет десятки миллионов микрочастиц кожи, которые становятся пищей для пылевых клещей, живущих в подушках и матрасах. Их продукты жизнедеятельности — сильный аллерген, вызывающий именно такие симптомы.
Горячий утюг не решает эту проблему. Он не убивает клещей внутри наполнителя, а лишь «запекает» аллергены в ткань простыни, усугубляя раздражение.
Главное оружие против клещей — правильная стирка. Чтобы эффективно удалить аллергены и уничтожить микроскопических обитателей, достаточно стирать бельё при температуре не ниже 60 °C. Подойдут режимы «Хлопок 60°», «Гигиена» или «Стирка с паром». Для горячей воды лучше использовать сухой порошок, так как в жидких гелях активные компоненты разрушаются при нагреве. В белое бельё можно добавить кислородный отбеливатель — он безопасно дезинфицирует ткань.
Кроме того, глажка нарушает естественную структуру ткани. Под воздействием высокой температуры и давления волокна спрессовываются, поры закрываются, и бельё перестаёт «дышать». Это мешает терморегуляции во время сна: человеку становится жарко, он чаще ворочается и хуже высыпается.
Чтобы постельное бельё оставалось аккуратным без глажки, достаточно следовать трём простым правилам: не перегружать барабан стиральной машины (оставлять место размером с ладонь), сразу после стирки хорошо встряхивать бельё и развешивать его ровно для сушки. Лёгкие заломы сами разгладятся под весом ткани.
Отказ от глажки — это не только забота о здоровье, но и экономия времени, электроэнергии и продление срока службы белья. Перегрев разрушает волокна, и ткань быстрее изнашивается.
Итак, чтобы спать спокойно и просыпаться бодрым, достаточно стирать постельное бельё при 60 °C и сушить его естественным образом. Утюг лучше оставить для одежды.
