Настоящая причина грубых пяток — не отсутствие ухода, а то, что вы носите (или не носите) дома. Миллионы женщин тратят деньги на скрабы и кремы, но продолжают ходить босиком по плитке или ламинату. Из-за этого кожа на пятках снова и снова грубеет.
Нам с детства говорили, что ходить босиком полезно. Это правда, но только по траве, земле, песку, гальке или деревянному полу. По кафелю, бетону и ламинату — нет. Твёрдая поверхность вызывает микротравмы кожи. Стопа защищается, наращивая мозоли и натоптыши. Плитка ещё и «вытягивает» влагу, из-за чего пятки сохнут и становятся жёсткими.
Носки не спасут. В синтетических — ноги преют и сохнут одновременно. Хлопковые тоже не идеальны: они не дают поддержки. Настоящее решение — правильные домашние тапочки.
Шлёпки на плоской подошве или растоптанные балетки только усугубляют проблему. Чтобы пятки стали мягкими, выбирайте тапочки по четырём правилам.
Правило первое: только натуральные материалы. Кожа, замша, хлопковая подкладка. Нога должна дышать. Синтетика провоцирует грибок и трещины. Задник — из мягкой натуральной кожи, чтобы не натирать.
Правило второе: задник обязателен. Тапки без задника травмируют пятку при каждом шаге. Только закрытая модель с фиксацией пятки позволяет коже восстановиться.
Правило третье: не на плоской подошве. Абсолютно плоская подошва вредит стопе, вызывая не только огрубение, но и плоскостопие, боли в спине, «косточки».
Правило четвёртое: носок без острых углов. Узкие тапки смыкают пальцы, нарушают кровообращение. Носок должен быть широким или округлым.
Если с сегодняшнего дня носить такие тапочки, результат появится уже через несколько дней. Кожа перестаёт сохнуть, пятка не травмируется, натоптыши исчезают. Через 10–14 дней пятки становятся мягкими, как у ребёнка.
Тапочки — основа. Но для лучшего эффекта добавьте простой уход: раз в неделю — ванночка с морской солью, на ночь — жирный крем, раз в месяц — лёгкая пилка без фанатизма.
Правильная домашняя обувь не только спасает пятки, но и снижает усталость ног, улучшает осанку и помогает меньше уставать в течение дня. Это не мода, а забота о здоровье.
