Специалисты в области солнечной астрономии предупреждают: март 2026 года будет осложнён несколькими всплесками геомагнитной активности. Особенно тяжёлыми станут 21, 30 и 31 марта, когда ожидается умеренная магнитная буря мощностью до 6 баллов.
Учёные отмечают, что в эти дни метеозависимым людям, особенно страдающим хроническими заболеваниями, следует быть особенно осторожными. «Пик геомагнитного шторма придется на 21 марта. Его интенсивность достигнет 6 баллов, что классифицируется как умеренная мощность. Также нестабильным будет магнитное поле Земли в два последних дня месяца — 30 и 31 марта. Заметный уровень геомагнитных возмущений (Кр=5) прогнозируется в дни 10, 14 и 20 марта», — сообщили эксперты.
Кроме основных пиков, повышенная геомагнитная активность ожидается 10, 14 и 20 марта. В эти дни чувствительные люди могут ощущать головные боли, скачки давления, слабость и тревожность.
Врачи напоминают: в дни слабых возмущений достаточно придерживаться общих рекомендаций — пить больше воды, избегать переедания, не злоупотреблять кофе и алкоголем, вовремя ложиться спать и гулять на свежем воздухе.
А вот в пиковые дни — 21, 30 и 31 марта — советуют полностью исключить физические нагрузки, избегать стрессов, не смотреть тревожные новости и отложить важные разговоры. Людям с хроническими болезнями необходимо держать под рукой привычные лекарства, а также пить успокаивающие травяные чаи — например, с мятой, ромашкой или мелиссой. Важно высыпаться: не менее 7–8 часов сна.
Особенно уязвимы в эти дни гипертоники и гипотоники, люди с ишемической болезнью сердца, перенёсшие инфаркт или инсульт, пожилые старше 65 лет, беременные женщины и подростки в период гормональной перестройки.
Почти треть марта пройдёт под влиянием нестабильной магнитосферы. Эксперты призывают отнестись к прогнозу серьёзно и заранее позаботиться о своём самочувствии — лучше перестраховаться, чем потом лечить последствия.
