Загрубевшая кожа на пятках не требует немедленного интенсивного отшелушивания. Часто достаточно короткой тёплой ванночки и правильного ухода после неё.
Для домашней процедуры понадобится 2–3 литра тёплой (не горячей) воды и одна долька лимона. Воду наливают в небольшой таз, слегка выжимают в неё лимон и опускают туда же. Стопы держат в растворе 10–15 минут — этого хватит, чтобы размягчить ороговевший слой. Дольше распаривать не стоит: длительный контакт с водой может дополнительно пересушить кожу.
После ванночки ноги аккуратно промакивают полотенцем и сразу наносят плотный увлажняющий крем. Дерматологи рекомендуют средства с содержанием мочевины 10–25% для сухой и потрескавшейся кожи. Для усиления эффекта можно сверху нанести тонкий слой вазелина и надеть хлопковые носки на ночь — это поможет удержать влагу.
Если кожа просто загрубела и нет трещин, после размягчения допустимо аккуратно пройтись мягкой пилкой или пемзой, не оказывая сильного давления. Главное — убрать избыток ороговевших клеток, а не добиться идеальной гладкости за один раз. При болезненных, кровоточащих или воспалённых участках механическую обработку лучше отложить.
Лимон в процедуре играет вспомогательную роль. При чувствительной или повреждённой коже его кислота может вызвать раздражение. В таких случаях достаточно использовать только тёплую воду, а затем сразу наносить увлажняющий крем.
Однократной процедуры обычно недостаточно. Чтобы сохранить результат, крем стоит применять регулярно, особенно после водных процедур. Также помогает профилактика: избегать хождения босиком по твёрдым поверхностям, выбирать удобную обувь и не использовать слишком горячую воду.
Если трещины глубокие, болят, кровоточат или долго не заживают, домашнего ухода может быть недостаточно — в этом случае стоит обратиться к врачу.
