С приходом осени многие замечают, что ногти, ещё в августе крепкие и здоровые, начинают слоиться, трескаться и ломаться. Причина не в плохой косметике и не в генетике, а в сезонных изменениях окружающей среды.
Первая причина — резкие перепады температур. Осенью погода может меняться несколько раз за день: утром холодно, днём тепло, вечером снова заморозки. Ногти, состоящие из кератина, чувствительны к таким колебаниям. Они теряют влагу, сохнут и покрываются микротрещинами.
Вторая причина — включение центрального отопления. Уже поздней осенью батареи начинают сильно сушить воздух в помещениях. Сухость лишает ногти эластичности, из-за чего они расслаиваются и ломаются.
Третья причина — недостаток витаминов. Летом организм получает много полезных веществ из свежих овощей, фруктов и зелени. Осенью их становится меньше, а вместе с ними уходят витамины группы B, кальций и цинк, необходимые для здоровья ногтей.
Четвёртая причина — несезонный уход. Лёгкие летние кремы уже не справляются с защитой кожи и ногтей. Без более питательных средств кутикула трескается, а ногтевые пластины страдают ещё сильнее.
Справиться с проблемой можно. Каждый вечер рекомендуется втирать в кутикулу масло с витамином E, а для рук использовать плотный увлажняющий крем. При уборке обязательно надевать резиновые перчатки — бытовая химия разрушает ногти. В холодную погоду стоит выходить на улицу только в тёплых перчатках, чтобы защитить руки от перепадов температур.
Также важно пересмотреть рацион: добавить орехи, рыбу, яйца и зелень — источники кальция, цинка и витаминов группы B. Если ногти продолжают слоиться, стоит проконсультироваться с врачом — возможно, понадобится курс витаминов.
Осень действительно капризный сезон для ногтей, но это не приговор. Достаточно вовремя скорректировать уход, и ногти быстро вернут силу и блеск.
